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你家宝宝的睡姿正确吗?

来源:保健科 赵玉杰  上传时间:2016/7/14    浏览次数:1214      

据介绍,包括澳洲及爱尔兰等国家研究均指出,趴着睡是婴儿猝死的主要原因之一,且好发生在出生1—6个月的婴儿身上。

为什么趴着睡会导致婴儿死亡?专家推测,趴着睡会让血液中的二氧化碳增加,导致部分婴儿的神经反应不佳,趴着睡时无法对环境的改变作出反应,因而造成窒息或猝死。

4个月以下的婴儿,不要让他们出现趴着睡的情况。因为4个月以下的婴儿,神经系统尚未成熟,脖子还很柔软,在趴着睡的时候,有棉被等遮住口鼻,往往无法移除或是翻身,很可能因此窒息。

优质的睡眠,是成长的关键,适当的睡姿,是睡眠的绝佳保障。仰睡、趴睡、侧睡哪种更健康?

仰睡

这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松,对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫,但它也可能使得已经放松的舌根后坠,所以也有阻塞呼吸道的疑虑。

【优点】

1.身体无压迫感,自然、健康。

2.较不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息:安全性高。

3.父母可一目了然宝宝的睡眠状态。

【缺点】

1、对新生儿来说,若有打呼现象呼吸会感觉较费力。

2、新生儿溢奶时容易回流、阻塞口鼻,严重者导致吸入性肺炎。

3、头型容易睡扁,亦可能影响脸型。

4、喂奶后,不要马上让宝宝(尤其新生儿)平躺睡觉,可先右侧睡。

趴睡

这种睡眠姿势对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重。若心肺功能不佳,如先天性心脏病、先天性喘鸣,或有肺炎、感冒咳嗽、痰多,以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝,不适合趴睡。

其次,某些腹胀的宝宝也绝对不可以让他趴着睡,例如:先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套迭或其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等。


【优点】

1.较不易溢奶,有助腹胀气的宝宝排气。

2.胸口紧靠着床被,宝宝较有安全感,不会惊吓易熟睡。

3.头型、脸型较修长。

【缺点】

1.对于较小的宝宝(尤其新生儿)若有异物阻塞口鼻,恐无力挣扎。

2.有较多宝宝猝死的案例发生。

3.父母不易观察到宝宝是否有异状。

婴儿有这些情况别趴睡

1.新生儿脐带未掉落前不要趴睡。

2.未满月前的宝宝因为还不会将头转到另一边,故不建议采此睡姿。

3.床或枕头不宜太软,宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸。

4.不要让宝宝穿前面扣子很突出的衣服睡。

5.刚喝完奶可先采右侧躺片刻,之后再让宝宝趴睡。

6.枕头建议选购能真正透气的趴睡枕。

7.感冒或生病时最好不要让宝宝趴睡。

8.若发现宝宝经常睡同一边,父母就要辅助换边,否则一样有头型偏的问题。

侧睡

侧睡,分左侧睡及右侧睡,是目前最多专家建议父母给宝宝实行的睡眠姿势。

这种睡眠姿势对宝宝各重要器官无过分压迫,也利于肌肉放松。若新生儿有溢奶情形并不致于噎入气管,所以刚吃过奶已睡着的宝宝,最好让他侧睡。

另外,有呼吸道及心脏问题,或扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝皆可采侧睡,有帮助排痰的功用


【优点】

1.右侧睡有助消化。

2.宝宝呼吸较顺畅。

3.可减少溢奶或呕吐时被呛到。

【缺点】

1.不易长时间维持此姿势。

2.对于还不会翻身的宝宝,父母要经常协助变换姿势。

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